यह योगसरोवर की नई वेबसाइट का प्रीव्यू है। फ़ोटो, लोगों के अनुभव और केंद्र का पता अभी नमूने हैं, असली जानकारी जल्द जोड़ी जाएगी।
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योग · ध्यान · न्यूरोथेरेपी · ऑनलाइन और मुज़फ़्फ़रपुर में

गहरी साँस लें। खुलकर चलें-फिरें। प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रहें।

योग के सरोवर में शांति की डुबकी

रोज़ का योग और ध्यान, जिससे आप कहीं से भी जुड़ सकते हैं, और हमारे सेंटर पर हाथों से दी जाने वाली न्यूरोथेरेपी। मार्गदर्शन मुकेश का, जो भारत सरकार से प्रमाणित योग प्रशिक्षक, आर्ट ऑफ़ लिविंग फ़ैकल्टी और वरिष्ठ वेलनेस न्यूरोथेरेपिस्ट हैं।

अभी आज़माएँ · एक शांत मिनट

एक शांत मिनट निकालें

लंबी साँस छोड़ने से नर्वस सिस्टम शांत होता है।

भारत सरकार से प्रमाणित योग प्रशिक्षक आर्ट ऑफ़ लिविंग योग फ़ैकल्टी वरिष्ठ वेलनेस न्यूरोथेरेपिस्ट लाइव ऑनलाइन बैच हिंदी और अंग्रेज़ी

तीन रास्ते, एक साधना

चुनें कहाँ से शुरू करें। बहुत से लोग तीनों को साथ अपनाते हैं।

योग

योग क्लास

लाइव ऑनलाइन बैच, जिससे शरीर में ताकत, लचीलापन और ऊर्जा आए और पोस्चर सुधरे। मुज़फ़्फ़रपुर सेंटर पर बैच जल्द शुरू होंगे।

  • 7 और 21 दिन के शुरुआती प्रोग्राम
  • सोम से शुक्र, सुबह 6:30 और 8:00 बजे
  • हर बैच में नए लोगों का स्वागत
प्रोग्राम और समय-सारणी देखें →
ध्यान

ध्यान और प्राणायाम

प्राणायाम और गाइडेड ध्यान, ताकि मन शांत हो, तनाव संभले और नींद अच्छी आए।

  • शाम का गाइडेड ध्यान सत्र
  • 21 दिन का ध्यान और नींद रीसेट
  • आर्ट ऑफ़ लिविंग के आधिकारिक प्रोग्राम
ध्यान के बारे में जानें →
न्यूरोथेरेपी

बिना दवा की न्यूरोथेरेपी

एक भारतीय थेरेपी, जिसमें शरीर के खास पॉइंट्स पर तय समय तक सटीक दबाव दिया जाता है। यह सेंटर पर आमने-सामने दी जाती है।

  • पहले आपकी व्यक्तिगत जाँच
  • कमर, गर्दन, घुटने और जोड़ों के दर्द में राहत के लिए सहायक
  • राहत बनाए रखने के लिए घर पर करने का योग प्लान
सेशन कैसे होता है →
मुकेश, योगसरोवर के संस्थापक
यहाँ मुकेश की फ़ोटो लगेगी

योगसरोवर ही क्यों

एक ही जगह शिक्षक भी, थेरेपिस्ट भी

ज़्यादातर स्टूडियो सिर्फ़ आसन सिखाते हैं। ज़्यादातर थेरेपी क्लिनिक सिर्फ़ लक्षण देखते हैं। योगसरोवर में आपको दोनों मिलते हैं, एक ही व्यक्ति से जो आपकी पूरी बात जानता है, ताकि अभ्यास और थेरेपी साथ मिलकर काम करें।

  • प्रमाणित और अनुभवी। भारत सरकार से प्रमाणित प्रशिक्षक और आर्ट ऑफ़ लिविंग फ़ैकल्टी।
  • योग के साथ थेरेपी। राहत के लिए न्यूरोथेरेपी, उसे बनाए रखने के लिए योग।
  • छोटे बैच। हर आसन सुधारा जाता है, हर सवाल का जवाब मिलता है।
  • दुनिया में कहीं से भी। आपके शहर के समय के हिसाब से लाइव ऑनलाइन बैच।
मुकेश से मिलें →

इसी हफ़्ते शुरू करें

छोटे प्रोग्राम, जो पक्की आदत बनाते हैं

हर प्रोग्राम मुकेश के साथ लाइव होता है। किसी दिन क्लास छूट जाए, तो अगले दिन आ जाइए।

7 दिन · रोज़ 45 मिनट

कमर और गर्दन राहत

लंबे समय तक बैठकर काम करने वालों और कमर-गर्दन की अकड़न से परेशान लोगों के लिए हल्के अभ्यास, और रोज़ घर पर करने का आसान रूटीन।

₹799 ऑनलाइन पूरी जानकारी देखें
मासिक · हफ़्ते में 5 दिन

रोज़ाना योग मेंबरशिप

सोम से शुक्र, सुबह का आपका नियमित बैच। किसी भी महीने रोक सकते हैं, कभी भी बैच बदल सकते हैं।

₹1,999 / महीना ऑनलाइन पूरी जानकारी देखें

1 मिनट की सेल्फ़-चेक

समझ नहीं आ रहा कहाँ से शुरू करें?

तीन सवालों के जवाब दें, हम आपको शुरुआत का सुझाव देंगे। यह सिर्फ़ एक मार्गदर्शन है, जाँच या निदान नहीं।

1. आपको सबसे ज़्यादा किस चीज़ में मदद चाहिए?
2. यह परेशानी कब से है?
3. आप कहाँ हैं?
आपके लिए सुझाई गई शुरुआत सुझाव देखने के लिए कोई जवाब चुनें

जैसे-जैसे आप जवाब देंगे, सुझाव बदलता जाएगा।

समत्वं योग उच्यते

"मन की समता को ही योग कहते हैं।"

भगवद्गीता 2.48

लोगों के अनुभव

उन्हीं के शब्दों में

ये सिर्फ़ नमूना लेआउट हैं। हर व्यक्ति की लिखित सहमति से असली अनुभव इनकी जगह लगाए जाएँगे।

नमूना अनुभव
"सुबह के बैच के दो हफ़्ते बाद मैं पूरा दिन ऑफ़िस में बैठ पाता था, कमर के निचले हिस्से में दर्द के बिना।"
Rक्लाइंट का नाम
सॉफ़्टवेयर इंजीनियर, पुणे
नमूना अनुभव
"न्यूरोथेरेपी सेशन और घर का रूटीन, दोनों ने मिलकर मेरे घुटने को उम्मीद से ज़्यादा आराम दिया। अब मैं फिर से रोज़ शाम को टहलती हूँ।"
Sक्लाइंट का नाम
सेवानिवृत्त शिक्षिका, मुज़फ़्फ़रपुर
नमूना अनुभव
"मैं दुबई से काम के बाद शाम के ध्यान में जुड़ता हूँ। यह मेरे दिन का सबसे सुकून भरा समय बन गया है।"
Aक्लाइंट का नाम
बैंकर, दुबई

आपकी पहली कक्षा निःशुल्क है

हर रविवार सुबह 7 बजे IST, लाइव ऑनलाइन। 45 मिनट का हल्का योग, प्राणायाम और ध्यान, सबके लिए खुला।

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